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提升免疫力就喝檸檬水 因是鹼性食物可調整體質？

檸檬富含維生素C及檸檬酸等營養素，被認為是養生的好食材，而藉由檸檬調整體質也是民眾愛好的話題。網路上盛傳，以稀釋後的檸檬汁或以檸檬切片泡水後飲用，可以調整酸性體質，讓人體變成鹼性體質，有預防癌症和許多慢性疾病的好處，這是真的嗎？實際上，人體血液的酸鹼值是恆定的，並不會因為喝了檸檬水而有所改變，檸檬水能改變體質的說法並沒有科學依據。事實上，所謂的「酸鹼體質」並沒有科學根據，發明這項理論的Robert O. Young更因此被美國聖地牙哥法院判決罰款，理由是詐欺。一般正常人的血液酸鹼值維持在弱鹼性範圍之內( pH 7.35- 7.45 )，且受到許多生理機制的調控，例如：呼吸、腎臟排泄與血液蛋白質緩衝等，我們的血液酸鹼值並不會因為攝取了酸性或鹼性食物而有所改變，因此喝檸檬水可以調整體質的說法，是不正確的。過去有些許研究認為，「鹼性飲食」可以減少許多疾病風險，但其主因可能與食物的「酸鹼性」無太大關聯，而是因為所謂的「鹼性飲食」通常包含了大量的蔬菜、水果、全穀雜糧類等食物，並減少了紅肉的攝取量。這樣的飲食內容，可以提供豐富的膳食纖維、微量營養素與植化素，較符合營養均衡的概念，也因此採用這樣的飲食模式對健康較有益處，而非「鹼性」食物所帶來的影響。檸檬和檸檬皮含有豐富的維生素C、類黃酮等營養素，確實是健康的食物，但提醒民眾不要再被傳言誤導，檸檬水實際上並沒有改變體質的功效，適度飲用即可！文章來源：本文由《好食課》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章防疫自保這樣做！　侯友宜親示範「自我防護泡泡」訂閱影音：中時新聞網(中時新聞網)

本土案例今暴增？新北市衛生局證實：的確有增加

全台連續7天本土病例破百，其中以新北市累計895例最多；據了解，今日本土確診人數將再飆增，新北市的數字恐創下單日新高，市長侯友宜今早緊急下令市府全面總動員，在板橋、中和區啟動為期3天的「強化三級防疫措施」，備戰暴增的確診數；對此新北市衛生局證實「案例確實增加」，但以指揮中心公布為主。新北市截至昨日累計895例確診個案，且接連2天內都出現死亡確診案，19日1名居住中和的居家隔離確診者死亡，昨日中午又有1名居住永和的老翁死亡後驗出確診，市府至今緊急加設8處社區快篩站，盼舒緩各站快篩人潮。據了解，今日新增本土個案將恐倍增，恐創下新北市單日最多，新北市府一早全面總動員，宣布明日將於板橋、中和疫情熱區分別成立「熱區防疫中心」，啟動為期3天的強化三級防疫措施，規畫設置機動篩檢站、全面大清消、高頻率巡邏、熱區關懷及強化防疫宣導5大措施，全力守護市民健康。對此新北市衛生局證實，今日確診數確實攀增，但詳細數字以指揮中心公布資訊為主。市長侯友宜日前也曾說，新北市擴大匡列的量很龐大，採檢的量也很龐大，這段期間新北市的確診數一定是愈來愈多，但大家不要怕多，只怕沒有抓出來，「因為寧可這段時間把確診者找出來，也不要讓確診者的病毒在社區內持續蔓延」。 周玉蔻批新北確診暴增「市長要負責」　侯友宜：我一肩扛起責任、絕不推諉！ 訂閱影音：中時新聞網

未戴口罩開罰逾200件 屏縣長籲：這一戰沒人是局外人

國內新冠肺炎疫情持續升溫，為要求嚴格佩戴口罩，屏東縣政府統計至22日早9時，因違反防疫規定舉發件數共225件，其中又以未依規定配戴口罩最多，高達210件，屏東縣長潘孟安再次提醒，請大家嚴格遵守，切勿以身試法，成為防疫破口。屏東昨日公布1人確診，淨土正式破功，屏縣府特地發文強調，為了您，我堅守崗位；為了我，請堅守在家。相信您我都願意，今明2天，為了屏東、為了美麗的寶島台灣，在這非常時期，您會乖乖地待在家中，減少不必要的外出，以免造成群聚傳染。「非必要，不出門，宅在家，挺醫護」，潘孟安也在臉書發長文呼籲民眾，請相信台灣，也相信自己，只要我們一條心，口罩戴好戴滿，避免群聚或外出，時時保持正能量，不讓病毒有機可趁，就能一步步找回我們原本的生活節奏。當人人都是防疫團隊的神隊友，再難的關卡，我們都能走過，一起加油。這一戰，沒有人是局外人！防疫自保這樣做！　侯友宜親示範「自我防護泡泡」訂閱影音：中時新聞網

「打我呀笨蛋」有罪嗎 律師神分析網喊長知識

新北中和一名40歲張姓男子20日因為不戴口罩遭店員糾正，卻屢勸不聽，竟模仿起周星馳電影《九品芝麻官》中，方唐鏡「打我呀！笨蛋」的橋段，淘氣的在超商門口跳來跳去，遭衛生局開罰1.5萬元。有趣的是，賴瑩真律師早在3月時，就曾針對方唐鏡的這句經典台詞講解法律要件，也就是若遭他人挑釁「打我呀」，自己忍不住打下去，是否可主張無罪？答案一出，讓網友直呼「長知識了！」港星吳孟達去世時，賴瑩真律師就曾在個人YouTube頻道製作一集向達叔致敬的影片，解析電影劇情中的法律要件，其中一段就是《九品芝麻官》橋段，方唐鏡向包龍星、包有為挑釁說「我又跳出來啦，又站回去啦，咬我啊！我又跳出來又跳回去了，打我呀笨蛋！」語畢，包龍星和包有為果真狠狠揍了方唐鏡一頓，還說「大家都聽到了，是他叫我打，我才打的」。對此，賴瑩真律師表示，這種「哩來哩來！打我啊！有種你就試試看」的挑釁話語，在現實生活中還真不少，但她緊接著解釋，這只是對方在挑釁，並非要你打下去，不算得到對方的承諾，因此這個行為還是具有可罰的違法性，不能夠阻卻違法，也就是說「方唐鏡如果要告包龍星傷害罪的話，還是可以告得成的」。張男的脫序行徑曝光後，隨即引起網友撻伐，事後張男也寫下藏頭詩「沒心沒肺」道歉，張男妻子則在臉書發表46字道歉文，「向社會大眾道歉，本人相夫無方、無法，各位大大能罵就罵吧！因為我無法理解思覺失調症是否會在意他人的感受。」此外，張男的身分也遭到眼尖網友起底，他就是在3年前大巨蛋護樹的偏激環保人士，還有著「按摩人」的稱號。當時為了阻止怪手動工，張男不但在一旁跳起奇怪的舞蹈，甚至直接抱著怪手，伸出舌頭狂舔，離譜畫面讓全場看傻。「中和方唐鏡」超商脫口罩來回跳　嗆店員：打我啊笨蛋！訂閱影音：中時新聞網(中時新聞網)

防疫太無聊揪友打牌 人數過多警方函送開罰

全國已提升至三級疫情警戒，並祭出多項防疫禁令，但各地違反禁令事件卻不斷傳出，宜蘭縣羅東鎮有民眾群聚打牌，警方接獲檢舉後立即前往取締，雖然只是玩「衛生麻將」，但卻違反室內禁止5人以上聚會的規定，將函報宜蘭縣政府衛生局依「傳染病防治法」裁罰。宜蘭縣政府警察局羅東分局公正派出所在20日傍晚5點多接獲110轉報，指羅東鎮天津路段疑似有民眾聚賭，副所長郁元杰立即率員前往取締。員警到場之後，屋主宣稱是因為待在家防疫太無聊，因而邀約朋友到家裡打牌打發時間，雖然不是非法賭場，但現場部分民眾沒有戴口罩，同時室內不計入孩童，光是大人就有8人，已明顯違反全國三級警戒室內5人以上聚會規定，警方除先勸導所有人戴好口罩，另針對超過室內人數聚會一事，依規定完成現場錄影、錄音及填報移送紀錄單，函報宜蘭縣政府衛生局依「傳染病防治法」裁罰。警方也再度呼籲及提醒，因應新冠肺炎本土疫情持續攀升，全國已提升至三級警戒，民眾外出時須全程配戴口罩，並停止室內5人以上，室外10人以上的聚會；除維生、秩序維持、必要性服務、醫療及工務所需外，其餘其餘營業及公共場所皆強制關閉，營業及公共場域則要落實戴口罩及維持社交距離；如果民眾遭遇到困難急需協助時，可撥打110求助。 1人可傳5.5人！變種病毒傳染力倍增　高市府下令全面戴口罩「違者就罰」訂閱影音：中時新聞網